2 razy w

czy bylyby jakies lepsze efekty jeśli bym ćwiczył każdą partię mięśniową 2 razy w tyg w odstępię mniej więcej 3 dni ??

czy biorąc tabletki antykoncepcyjne, można brać również stanazolol do utraty tkamnki tłuszczowej.3 razy dziennie? Czy moga być tego skutki uboczne?

Cześć trenuje fbw 3 razy w tygodniu 183 cm, 81 kg wiek 36 czy 1900-2000 kcal na redukcji to w sam raz za mało czy może za dużo? Dzięki za odpowiedź

pytanie krótkie i zwięzłe : czy treningi 3 razy w tygodniu wystarczą aby rozwijać sie poprawnie? (dieta jest sprawą oczywistą)

Witam. Mam pytanie.Chodze na siłke 2 razy w tygodniu(wtorek i czwartek) czy w pozostałe dni powinienem w domu robić jakieś ćwiczenia np pompki.Jak tak to jak często.

Witam, pracuje w tygodniu i czas mam tylko w weekendy i znlazlem plan treningowy który mógł bym wykonywać 2 razy w tygodniu tylko nie wiem jak dobrze go wykonywać i jak dobrać odżywki

czy mogę stosować 4 razy dzienie Carbo ?? bo dużo mi brakuje ww ??

Witam chciałbym się dowiedzieć jak dawkować tą kreatynę ile razy dziennie itd. ,z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam

Robiąc pozycje do robienia pompek na wadze pokazuje mi 60kg, a robie 25pompek, czy to znaczy, że na klate też bym wycisnął 60kg 25 razy? Czy to nie ma zbytnio przełożenia? Waże 91kg.

Witam.mam pytanie odnośnie treningu na redukcje.czy dwa razy w tyg trening silowy + 3x w tyg interwały starczy?dieta ok,kalorie ucięte.jestem po 8miesiecznej masie.

Wiem, że to pewnie było 100 razy, ale czy można po treningu popijać kreatynę gainerem, zamiast dextro/carbo?

Co mi polecacie na 1 cykl z suplami chce cos na mase trening - jest spilt 4 razy tyg diea - jest

Tak jak w temacie, ile jednostek przyjmować dziennie? 18 lat, trening 3-4 razy w tygodniu, ok. 70kg. Aktualnie mam Vigantol

Witam jestem 7 tygodni po rekonstrukcji ACL i miałem już 2 razy punkcję, a płyn zbiera się nadal. Czy jest inna metoda niż punkcja np: maści, okłady itp?

cwicze 3 razy w tygodniu na wlasnej silownie czy lepiej jest cwiczyc brzuch po kazdym treningu czy tak jak do tej pory okolo 2 godziny po nim

proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/Redukcja_96_84kg_PYTANIA-t746321.html gdyż pomyłkowo zaczałem 2 razy taki sam temat

cześ mam pytanie, jeśli zma pszyspiesza regeneracje to trzy można pszy nim robić 2 razy w tygodniu trica i bica??

Witajcie trenuję biegi 1 - 10 km i nie wiem jaki plan teningowy bd najlepszy proszę o pmoc trening 6 razy w tygodniu prosze jeszcze o plan jakiejś dobrej rozgrzewki ; P

Witam, jestem bramkarzem trenuję od 5 lat intensywnie 5 razy w tygodniu co kupić żeby się mniej męczyć czy cos nie znam sie na tym prosze o pomoc

witam , mam pytanie. Własnie zaczynam redukcje i nie wiem ile mam mieć b/w/t na kilogram ciała. Proszę o pomoc. Waga: 70 Wzrost:176 Cwicze 3-4 razy w tygodniu.